U kojených dětí se začíná až tak v půl roce, u nekojených o něco dříve, nejdříve však od ukončeného čtvrtého měsíce.
Jak začít? Předně mějte na paměti, že mlíčko chutná nejlépe. Zkuste začít s jemným zeleninovým pyré. Základem prvního pyré jsou brambory nebo rýže. K tomu přidejte sezónní čerstvou zeleninu z našich krajů # na jaře například hlávkový salát nebo pórek, v létě papriku, cuketu, hrášek, na podzim čínské zelí, kapustu a v zimě uskladněnou zeleninu # mrkev, celer petržel. Pokud bude dítěti kašička chutnat, hurá! Pokud ne, zkuste do kaše odstříkat trochu mateřského mléka # z perspektivy miminka se kaše rázem chuťově vylepší. Vypadá to zvláštně ale nebojte # do svíčkové, což je zeleninová omáčka, také lijete smetanu. Začínejte podávat místo dopoledního kojení. Postupem času do pyré přidávejte kuřecí vývar, rozmixované drůbeží maso nebo žloutek. Obecně platí, že jednou týdně by jste něco masitého nebo alespoň žloutek měla dítěti podat. K časem osvědčené zelenině přidávejte vždy jen jeden druh nové zeleniny, aby jste při případné alergické reakci hned věděla, co ji způsobilo. V další fázi podávejte ovoce. Začněte jabkem nebo banánem, meruňkami a broskvemi, agresivní ovoce jako kiwi nebo jahody zkoušejte jako poslední. Dále podávejte kysané mléčné výrobky, jako je jogurt nebo tvaroh, ne však dříve než před ukončeným 7.měsícem života. Kravské mléko podávejte nejdříve v jednom roce a to ještě pouze v malé míře # kvůli nebezpečí alergie. Někteří lékaři doporučují podávat kravské mléko dokonce až od 3.roku.
Článek vyšel na serveru MIMINET.CZ.
Adresa článku je: http://www.miminet.cz/clanek_tisk.php?id_rubriky=10&id_clanek=43